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Le top 10 de mes articles sur l’alimentation intuitive et consciente

pour faire la paix avec sa nourriture

 

Je tiens mon blog sur mon site internet www.jemangetrop.com depuis début 2018. Actuellement sur mon blog, j’ai 121 articles sur le thème de l’alimentation intuitive et consciente !

Cela m’amuse de regarder régulièrement ceux qui sont le plus lus – alors je te livre aujourd’hui le TOP 10 de l’année 2021 ✨!

• N°1 : Est-ce que je mange pour combler un vide intérieur ?
Dans cet article, j’explore le lien entre le sentiment de « vide » et le « trop manger ».

• N°2 : Comment ne plus avoir peur d’avoir faim ?
Dans cet article, je parle de la réalité de cette peur d’avoir faim – déclenchée par des pensées et des croyances – et comment l’apaiser.

N°3 : Les 3 origines des craquages alimentaires
Dans cet article, je partage les 3 sources possible d’un trouble alimentaire : un déficit, la volonté de contrôle ou un besoin émotionnel.

• N°4 : Méditation gratuite – le grain de raisin
Cette méditation audio gratuite est un « classique » pour démarrer son chemin d’apprentissage de manger en pleine conscience.

• N°5 : Manque de volonté ou manque de courage ?
Dans ce post, j’explore la volonté, issue du mental – et le courage, qui vient du corps et du coeur et lequel des deux actionner dans le cadre d’une alimentation troublée.

• N°6 : Les meilleurs livres sur « Manger en Pleine Conscience »
Dans cet article que je mets régulièrement à jour, je te partage mes meilleures lectures et ressources sur le thème de manger en pleine conscience.

• N°7 : Pourquoi l’Alimentation Intuitive ne suffit pas ?
Dans cet article, j’explique pourquoi l’alimentation intuitive doit absolument être associée à l’alimentation en pleine conscience (et vice-versa) pour soigner une alimentation troublée.

• N°8 : Manger ses émotions : ce qui se cache derrière ?
Dans cet article, j’explore le paradoxe de se définir comme « mangeur émotionnel », alors que les émotions sont par nature éphémères …

• N°9 : Trouble alimentaire : la partie visible de l’iceberg
Dans ce post, je plonge dans la partie invisible du trouble alimentaire : le corps qui souffre d’une relation complexe à soi.

• N°10 : Crises alimentaires : les 3 raisons pour lesquelles ce que tu as entrepris n’a pas marché…
Dans cet article, je fais l’inventaire des raisons pour lesquelles mes clientes et patientes n’ont pas réussi à pacifier leur alimentation avant de venir vers moi.

 

Je te souhaite de magnifiques lectures sur l’alimentation intuitive et consciente…

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crédit photo : ales-krivec-QCxngnhwiE4-unsplash