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Mindful Auto-Immune

Un accompagnement individuel personnalisé sur 6 mois (12 séances) spécialement conçu pour celles et ceux qui souffrent d’une maladie auto-immune et qui souhaitent prendre soin de leur relation au corps et à la maladie avec le Pleine Conscience. 

https://www.aipsummit.com/2020fr

Mindful Auto-Immune,

 

Un accompagnement transformateur en Pleine Conscience (Mindfulness) pour soigner sa relation au mental, au coeur et au corps, lorsque l’on souffre d’une maladie Auto-Immune.

Les symptômes de votre maladie auto-immune vous gâchent la vie

  • Vous souffrez de nombreux symptômes qui ne semblent pas forcément avoir de lien entre eux
  • Vous sentez que votre corps est en inflammation permanente
  • Certains symptômes vous handicapent au quotidien

Vous souffrez de fatigue chronique

  • Vous vous réveillez le matin avec une sensation de brouillard et/ou d’avoir mal dormi

  • Vous avez des grosses variation d’énergie en fonction de heures de la journée et en fonction des jours

  • Vous luttez contre cette fatigue en vous reposant peu et en continuant le plus possible vos activités

Vous en voulez (un peu ou beaucoup) à votre corps

  • Vous et votre corps, vous ne vous comprenez pas vraiment
  • Vous êtes très exigent.e avec vous-même
  • Vous voulez sans cesse repousser vos limites

Vous avez la sensation d'être submergé.e

  • Vous pensez et ruminez beaucoup sur plein de sujets différents
  • Vous êtes facilement contrarié.e ou impacté.e par un évènement, une conversation, un comportement
  • Vous avez du mal à tout mener de front

Vous avez envie d'être vraiment écouté.e

  • Votre histoire avec votre maladie auto-immune n’est pas un long fleuve tranquille

  • Vous souhaitez partager votre expérience avec des personnes qui comprennent 

  • Vous avez profondément besoin de vous occuper de vous

Vous souhaitez mieux comprendre les mécanismes intérieurs de votre maladie

  • Comment et pourquoi l’alimentation peut faire une différence pour vous

  • Vous acceptez de faire un travail sur vous-même, vos émotions, vos pensées pour avancer

  • Quel sens donnez-vous à cette maladie et que vient-elle peut-être pointer sur la relation à votre corps

Qu’est-ce que la Pleine Conscience (Mindfulness)?

La Pleine Conscience est une pratique laïque et thérapeutique, qui consiste à porter intentionnellement attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur. On retrouve dans cette définition des éléments très importants :

 

  • Le moment présent (mon site s’appelle Savourer au Présent!)
  • L’attention portée aux sensations physiques (zones confortables, inconfortables, sensations de plaisir, sensations alimentaires …)
  • La prise en considération des émotions et des sentiments
  • La prise de conscience de ses pensées, de ses croyances, de ses jugements
  • Dans une auto-bienveillance inconditionnelle

Pourquoi la Pleine Conscience en Auto-Immunité ?

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Se détendre

Il est impératif en Auto-Immunité de ré-apprendre à respirer, à se reconnecter à son corps, à mieux dormir, à se reposer (le repos est un acte de rébellion ! )

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Manger en Pleine Conscience

Savourer ses aliments en Pleine Conscience pour aller à la rencontre du vrai plaisir alimentaire et non pas celui du remplissage est une condition essentielle pour bien vivre sa relation à la nourriture. 

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Honorer ses émotions et ses besoins

Le poids psychologique de l’alimentation, la culpabilité et les ruminations disparaissent au profit d’une voix intérieure bienveillante qui prend soin de vous.  

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Etre bienveillant.e avec soi-même

Votre corps devient votre partenaire de vie, il prend soin de vous et vous prenez soin de lui. La confiance est réciproque. L’image extérieure que vous projetez est alignée à votre intériorité. 

 

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Accepter sa maladie

Votre corps devient votre partenaire de vie, il prend soin de vous et vous prenez soin de lui. La confiance est réciproque. L’image extérieure que vous projetez est alignée à votre intériorité. 

 

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Lâcher prise du contrôle et du perfectionnisme

Le perfectionnisme est identifié comme facteur de risque des maladies auto-immunes, mais également un facteur retardateur de l’apaisement des symptômes. 

 

 

Parler de la relation au corps est primordial dans la maladie auto-immune, puisque le corps fabrique des « anti-corps » contre lui-même …

Z

Cet accompagnement est fait pour vous si :

  • Vous souffrez d’une ou plusieurs maladie.e auto-immune.s*
  • Vous sentez que c’est le bon moment d’entreprendre et d’explorer un chemin différent
  • Vous souhaitez profondément prendre soin de vous et aller mieux
  • Vous pouvez dédier du temps à la mise en place de « soins de soi »
  • Vous souhaitez essayer une nouvelle approche dite « intégrative » ou « fonctionnelle ».
  • Vous avez envie d’être accompagné.e, soutenu.e, encouragé.e dans un cadre stimulant et bienveillant
  • La pratique préalable de la pleine conscience est intéressante mais n’est pas obligatoire

 

Q

Cet accompagnement n'est pas fait pour vous si :

  • Vous n’avez que peu de temps à consacrer à un travail sur vous-même
  • Vous n’êtes pas prêt(e) à explorer vos émotions en douceur
  • Vous cherchez une méthode rapide et immédiate pour résoudre votre problème
  • Vous souffrez de dépression sans suivi ni traitement

* Cet accompagnement est complémentaire (additionnel) à la médecine conventionnelle.

* Nous ne parlerons jamais de soigner ou de mettre en rémission une condition auto-immune (malgré ce qui peut circuler sur certains forums ou sites).

* Aucun traitement ne devra être arrêté sans l’avis de votre médecin. Seul votre médecin est habilité à poser un diagnostic sur votre condition.

Pourquoi choisir mon accompagnement et pas un autre ?

Parce que je suis dans la bienveillance inconditionnelle

Parce que je ne vous juge pas (et je ne vous range pas dans une boîte)

Parce que je comprends votre problématique et votre souffrance (je souffre moi-même de maladies auto-immunes)

Parce que mon intuition me permet d’adapter votre prise en charge et vous guider au mieux pour que le chemin soit actif et vous soit profitable

Parce que je ne baisse jamais les bras et que je vous amène à trouver les clés qui marchent pour vous

Parce que je vous fais avancer en douceur d’une manière la plus sereine possible vers la transformation

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Est-ce que ça vous parle ?

Séance découverte

Si vous sentez que c’est le bon moment pour travailler et soigner votre relation au corps et/ou à votre alimentation, la séance découverte sera l’occasion de faire le point sur votre problématique et de découvrir comment je peux vous aider aux travers de mes programmes d’accompagnement.

La séance découverte est gratuite et sans engagement.